Магия Русского Слова
Упражнение 6. Волшебный водопад
А вы знаете, что наша память
обладает удивительными свойствами?
Мы можем, например, сознательно
вспоминать какое-то событие нашей жизни.
И в это время, независимо от
нас, наше подсознание и наше тело тоже могут вспоминать об этом же событии, но
уже по-своему, так, что мы можем создать образы того, что видели, и даже
начинаем испытывать некоторые ощущения.
Многие люди видели водопады,
большие или маленькие: в кино, по телевизору, или на картинке.
Кто-то видел водопад «вживую»,
стоя рядом с ним, или даже купаясь в нём.
И все, кто когда-либо видел
водопад, могут вспомнить об этом, так же как можете вспомнить об этом и вы …
И ваше тело тоже может вспомнить …
Когда стоишь около водопада
жарким летним днём, то можно чувствовать на лице микроскопические капельки воды,
и, вдыхая прохладный, чистый, свежий воздух, чувствовать его влажность.
И при этом можно видеть, как
струи воды падают с высоты вниз, и разлетаются на мельчайшие капельки, образуя в
воздухе водяную пыль …
И как упавшая вниз вода уносится
дальше течением ...
Миллионы микроскопических
капелек летают в воздухе!
И, наслаждаясь ощущениями
приятной прохлады и свежести воздуха, ... можно смотреть, как искрится и
сверкает на солнце падающая вниз вода…
И видеть яркие солнечные блики …
А кто-то наверное видел над
поверхностью воды, в водяной пыли красивую радугу, переливающуюся яркими
цветами.
И в это время можно слышать шум
падающей воды, заглушающий пение птиц…
И можно услышать своё учащённое
сердцебиение …
И если скинуть одежду, то можно
всем телом почувствовать прохладу воздуха, и как мороз пробежал по коже ...
А войдя в ледяную воду, можно
почувствовать, как по телу побежали мурашки …
И, встав под холодные струи
воды, падающие на голову, на плечи и на спину, стекающие вниз по рукам, по
ногам, можно почувствовать обжигающий, пронизывающий холод!
Или почувствовать как тысячи
маленьких острых иголочек вонзаются в кожу!
А можно представить и
почувствовать, как тонкие струйки ледяной воды просачивается сквозь кожу, и вода
заполняет всё тело, проникая в каждую клеточку.
Вода может проникать повсюду, в
самые казалось бы недоступные места …
Вода может прекрасно растворять
и уносить с собой всё лишнее …
Вода может очищать тело, вымывая
из него всё тёмное и наносное, всё что мешает и тяготит …
Она может выходить из тела так
же легко, как и вошла в него …
И тогда можно увидеть, что ниже
по течению вода стала темнее, унося с собой всё тяжёлое, ненужное и
наносное … далеко и навсегда!
И вот, когда чувствуешь, что из
тела вместе с водой ушла тяжесть, что тело очистилось и кажется, что оно пустое
и лёгкое …
И может быть даже такое же
чистое и прозрачное как вымытая хрустальная ваза, сверкающая на солнце …
То можно выйти на берег и
подставить своё чистое тело ласковым солнечным лучам.
И можно прилечь, или присесть в
удобном положении …
И позволить своему телу начать
расслабляться, чувствуя нежные прикосновения солнечных лучей ...
И почувствовать кожей приятное тепло …
И ещё почувствовать, как тепло
проникает внутрь …
И как всё тело наполняется приятным мягким теплом …
И поэтому мышцы хорошо
расслабляются, становятся мягкими и вялыми.
А кто-то может почувствовать во
всём теле приятную тяжесть, расслабленность, спокойствие …
И погрузиться в состояние
умиротворённости, расслабленности, покоя и внутреннего спокойствия.
На главную страницу этого раздела
|
