Магия Русского Слова
Упражнение 19. У камина
Поздней осенью и зимой, когда на улице рано темнеет,
иногда бывает так приятно посидеть вечерком у камина, особенно если на дворе
ненастная сырая погода: холодный ветер, идёт дождь или снег.
А в комнате тепло и сухо, и в камине мирно
потрескивают поленья.
Огонь освещает комнату, отбрасывая на стены
загадочные тени.
И можно просто отдохнуть, с осознанием завершения
дневных дел, чувствуя приятную усталость, уютно устроившись у камина в мягком
кресле, укрывшись любимым пледом, наблюдая, как языки пламени лижут поленья.
Сухие дрова горят хорошо, весело потрескивая, и по
комнате расплывается запах разогретой сосновой смолы.
Некоторые люди любят отдыхать, читая интересную
книгу.
Кому-то нравится просто смотреть на огонь, ведь это
так хорошо успокаивает.
А кто-то любит в такое время погрузиться в
воспоминания о чём-то приятном, или немного помечтать.
Каждый человек по-своему погружается в состояние
расслабленности, спокойствия и отрешённости от внешнего мира.
Кто-то может вдруг вспомнить старую, казавшуюся
забытой, мелодию, или вспоминать голоса своих друзей.
А кому-то больше нравится погружаться в себя, слыша,
как дождь барабанит по подоконнику, или в каминной трубе завывает ветер, или
потрескивают поленья в камине, или монотонно тикают часы.
А можно чувствовать себя ещё уютнее, наблюдая или
представляя, как кружат лёгкие снежинки, опускаясь на пушистые сугробы, и снег
всё идёт и идёт, мягко покрывая землю белым покрывалом.
А кто-то использует другой понравившийся ему способ
погружения в свой внутренний мир.
И вы тоже можете найти самый удобный для вас способ
погружения в себя.
Интересно, что когда смотришь, как горит огонь в
камине, может показаться, что время начинает замедляться.
И когда глаза утомляются, то можно лучше
почувствовать тяжесть своих век.
И почувствовать желание прикрыть от удовольствия
глаза, ощущая на веках тепло огня, и увидеть мерцающие цветные пятна или что-то
ещё, что помогает лучше успокоиться и расслабиться.
Или можно рассматривать появляющиеся перед внутренним
взором картины или образы, которые могут оказаться удивительно яркими и
красочными.
Чувствуя при этом, как приятное тепло продолжает
разливаться по всему телу, отмечая приятное тепло и тяжесть в руках, в ногах,
ощущая приятную расслабленность во всём теле.
И, размышляя о своих ощущениях, прислушиваясь к
приятным ощущениям тепла и расслабленности, можно ещё лучше понять и
почувствовать нарастающее спокойствие, и от этого ещё глубже уйти в себя, и
позволить себе узнать об этом состоянии ещё немного больше.
На главную страницу этого раздела
|
